Je ne veux plus jamais me sentir aussi mal qu'avant.
Hans-Jürgen pèse 115 kg quand il tire la sonnette d'alarme. Aujourd'hui, il porte à nouveau des pantalons en taille 48/50 et est heureux d'avoir saisi cette chance. Il a commencé le régime pour améliorer son état de santé et dit aujourd'hui : C'est une différence comme le jour et la nuit. "Je me sens 20 ans plus jeune, je suis en meilleure santé et le résultat est sensationnel."
Ma motivation
Ma prise de poids a été un processus progressif. Le poids a lentement augmenté sur 12-15 ans. J'étais dans la marine, puis je suis passé à l'administration, à un travail sédentaire. Je faisais peu de sport et je faisais trop d'exceptions à table, mangeais de grandes portions, grignotais beaucoup et ne faisais pas attention à ce que je mangeais. La conséquence : les tailles de pantalons ont augmenté jusqu'au 56. Les genoux me faisaient mal, je prenais des comprimés contre l'hypertension et mon médecin m'a déjà conseillé de faire quelque chose contre les taux élevés de sucre dans le sang.
J'ai essayé le jeûne intermittent et d'autres formes de régime, mais sans succès. Pourtant, je me suis dit : Tu dois faire quelque chose, sinon tu vas tomber gravement malade. À ce moment-là, je pesais 115 kg pour une taille de 1,80 m.
Mon programme
Ma femme avait bien perdu du poids avec Precon il y a des années et j'ai donc finalement commandé le Startpaket.
Un peu sceptique, j'ai commencé un week-end avec le Start Shake et dès lundi, je me suis dit : "C'est une bonne chose." Simplement parce que je pesais déjà moins. Cela m'a beaucoup motivé et j'étais confiant que la décision était la bonne. Certes, j'ai encore lutté trois semaines pour tenir le concept, mais le succès était toujours mesurable et à partir de la quatrième semaine, je n'ai plus rien manqué. J'étais étonné de moi-même.
Quand les pantalons sont devenus trop grands, il n'y avait de toute façon plus de retour en arrière possible. La volonté de tenir bon était plus forte que toutes les tentations. Si l'on survit aux quatre premières semaines, selon mon expérience, il n'y a plus de désir après toute cette nourriture d'avant. On s'habitue au concept des trois repas par jour. J'avais en plus vidé mon tiroir de bureau bien rempli de friandises. Les collègues savaient que j'y cachais diverses douceurs et venaient de temps en temps me voir. Ils étaient étonnés de ne trouver soudainement que du matériel de bureau.
J'aime le concept, car un Shake se prépare rapidement, a bon goût, rassasie et ce n'est qu'un peu avant le repas suivant qu'une sensation de faim apparaissait. Je buvais beaucoup, me distrayais par le travail et buvais de temps en temps les herbes spéciales. Il n'y a rien de grave si l'estomac gargouille parfois.
Je me suis penché sur mes repas et je sais aujourd'hui ce que je dois manger pour me nourrir sainement. Il était bien sûr clair pour moi que je ne pouvais pas continuer comme avant.
Les vieilles photos de mes périodes minces m'ont aussi aidé, comme motivation pour retrouver cette apparence.
Après un an, j'ai eu un faux pas, au sens propre du terme, car je suis tombé et je n'ai pas pu bouger pendant des semaines. J'ai rapidement pris 4 kg parce que je suis retombé dans d'anciennes habitudes. Quand je me suis senti mieux, j'ai saisi la bouée de sauvetage Precon.
Mon succès
Cela fait 2 ans que je maintiens mon poids réduit. Mes petits maux ont disparu et mes analyses sanguines se sont normalisées. Quand je me tiens maintenant devant le miroir, je me sens vraiment bien et je me réjouis chaque jour de mon succès. Donner les sacs de vêtements a été un sentiment formidable.
Le régime Precon a parfaitement fonctionné. Ce n'est pas de la magie paresseuse. Il faut juste être constant et ne jamais abandonner. Ce fut une belle expérience d'y arriver, même si parfois c'était dur.
Aujourd'hui, je sais très bien dire « Non » et je suis content de ma constance. Mes proches le savent aussi. J'ai reçu beaucoup de compliments et cela me motive à continuer à faire attention. Je peux même passer devant les choses les plus délicieuses, cela ne me touche pas. Parfois, bien sûr, j'essaie – mais alors un petit morceau me suffit. Aujourd'hui, je mange 1 % du chocolat que je mangeais avant. La vie offre suffisamment d'autres choses que la nourriture.
Je profite quand même de mes repas, seulement aujourd'hui je fais tout différemment d'avant. C'est le gain et le corps s'y habitue.
Le mouvement est devenu un élément central dans ma vie. Une fois par jour, je me dépense en faisant du vélo de course, en allant à la salle de sport ou en courant. Sans le sport, je suis vraiment de mauvaise humeur.
Je suis fermement convaincu que tout le monde peut perdre du poids avec Precon. Mais il faut une volonté ferme, le soutien du partenaire et il faut vaincre le petit diable intérieur. S'accrocher au succès, ne pas lâcher prise et ne pas faire d'exceptions, ce seraient mes conseils pour les autres. On se fait du bien à soi-même.
J'ai gagné un énorme morceau de qualité de vie !
Vous souhaitez partager vos expériences ici ? Alors nous serions ravis de recevoir un court e-mail à team@precon.ch pour discuter de tout le reste.
