Avec le régime Precon, commencez votre chemin vers une perte de poids saine, plus de confiance en vous et une meilleure apparence. Plus de 2 millions de personnes ont déjà découvert les avantages de notre régime à succès ! Nous vous montrons comment atteindre plus facilement et surtout plus efficacement votre poids souhaité.
Qu'est-ce qui rend un régime « sain » ?
De notre point de vue, un régime est sain lorsque
- le corps est optimalement approvisionné même pendant le régime et ne souffre d'aucune carence en nutriments.
- principalement la graisse corporelle est réduite et la précieuse masse musculaire est préservée.
- la perte de poids est durable.
Comment réalisons-nous tout cela ?
- Chaque repas Precon ne fournit qu'environ 220 kcal, mais tous les nutriments importants (protéines de haute qualité, acides gras essentiels, minéraux et vitamines) sont présents en quantité adaptée aux besoins, assurant ainsi un bon approvisionnement de votre corps pour que vous restiez vital et performant même pendant le régime.
- Les cellules de nos muscles et organes consomment de l'énergie, même lorsque vous ne bougez pas. Cette consommation d'énergie au repos s'appelle le métabolisme de base. Plus vous avez de muscles, plus votre métabolisme de base est élevé et donc votre consommation d'énergie aussi. Pour préserver ou développer les muscles, votre corps a notamment besoin de protéines. Dans de nombreux régimes, cependant, trop peu de nutriments et donc trop peu de protéines de haute qualité sont consommés. Cela entraîne une dégradation partielle des protéines musculaires du corps. En conséquence, le métabolisme de base diminue ainsi que la consommation d'énergie – perdre du poids (et plus tard maintenir le poids) devient donc beaucoup plus difficile. C'est pourquoi tous les produits Precon contiennent des protéines de haute qualité en quantité suffisante.
- Grâce à la composition des produits Precon et au rythme des trois repas que vous apprenez avec Precon, vous pouvez également maintenir la glycémie et le taux d'insuline à un niveau bas pendant la majeure partie de la journée. Cela protège vos muscles de la dégradation et permet à votre corps de brûler efficacement la graisse corporelle. Ainsi, même après la fin du régime, vous avez un métabolisme de base élevé et donc les meilleures conditions pour maintenir votre poids stable à long terme.
- Le maintien de la masse musculaire est la première condition importante pour une perte de poids saine et surtout durable. La condition suivante est que vous respectiez les recommandations d'une alimentation saine et équilibrée pendant et après la fin du régime Precon. Un bon soutien est offert par les livres de cuisine Precon et le monde des recettes Precon sur le site web, car toutes les recettes correspondent aux recommandations pour une alimentation équilibrée.
Large choix de produits Precon
Votre régime réussi commence par un changement de votre alimentation. La base est constituée de trois repas quotidiens avec des pauses alimentaires de 4 à 6 heures entre eux, pendant lesquelles votre corps peut brûler les graisses et votre poids est réduit. Deux de ces repas vous sont fournis directement par Precon sous forme de délicieux shakes, soupes et barres. Chacun de ces produits diététiques est disponible en différentes saveurs – votre menu quotidien ne sera donc en aucun cas ennuyeux ou monotone ! Le troisième repas est votre nouveau plat préféré que vous préparez vous-même !
Rendez votre régime encore plus réussi en faisant également un choix conscient pour les boissons. Les jus de fruits, sodas et limonades sont certes tentants et ont bon goût, mais ils apportent une grande quantité de calories supplémentaires qui vont à l'encontre de votre régime. Un grand verre de cola (0,5 l) contient 210 kcal, un latte macchiato (0,25 l) avec du lait écrémé apporte 140 kcal – et souvent encore plus si vous utilisez du lait entier et du sucre. Ces boissons comptent comme un véritable encas que vous souhaitez éviter pendant votre régime. Pour réussir à perdre du poids, l'eau pure vous aide surtout, car elle est exempte de calories inutiles et contient des minéraux importants ainsi que des oligo-éléments. Un peu de variété ne peut cependant pas faire de mal. Avez-vous déjà essayé une infusion de gingembre ou aromatisé votre eau avec des tranches de citron ? Nous recommandons également des tisanes et infusions de fruits non sucrées pour égayer votre plan de boisson quotidien.
L'activité physique soutient votre succès de régime
Si vous consommez plus d'énergie que vous n'en dépensez, vous prenez du poids – ce lien simple doit toujours rester à l'esprit pendant votre régime. En combinaison avec une alimentation saine et hypocalorique, l'activité physique vous aide surtout à atteindre un bilan énergétique négatif. Vous n'avez pas besoin de faire du sport de haut niveau pour atteindre votre poids souhaité.
Par exemple, fixez-vous comme objectif de marcher 30 minutes trois fois par semaine et de faire une longue promenade le week-end. Laissez l'ascenseur de côté et faites souvent vos trajets à pied. Si vous pouvez vous enthousiasmer pour un programme sportif et de fitness plus ciblé, votre régime sera d'autant plus réussi. Une musculature entraînée vous aide à consommer plus d'énergie et met votre corps, enfin, en une forme plus belle.
Le régime Precon encourage à changer durablement votre alimentation et votre mode de vie – afin que votre poids souhaité soit maintenu même après le régime. Voulez-vous aussi perdre du poids à long terme et maintenir votre poids ? Commencez simplement avec nos packs Precon, qui contiennent tous les produits pour un démarrage réussi du régime !
