Estofado de chucrut con carne de res y patatas

Recetas para la dieta Precon

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25 Minuten Carne Otoño platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Pelar las patatas y cortarlas por la mitad o en cuartos. Cocer en abundante agua salada durante unos 15–20 minutos hasta que estén tiernas.
  2. Pelar la cebolla y el ajo y picarlos finamente. Limpiar la zanahoria, pelarla y cortarla en dados pequeños.
  3. Lavar la carne con agua fría, secarla con papel de cocina y cortarla en dados de 1x1 cm.
  4. Calentar aceite en una sartén y dorar la carne brevemente hasta que esté ligeramente marrón, luego retirarla. Añadir la zanahoria, la cebolla y el ajo y sofreír durante 5 minutos. Añadir la pasta de tomate y dejar caramelizar. Cuando la pasta de tomate esté ligeramente dorada, desglasar con el zumo de manzana y dejar reducir. Añadir el caldo de carne y dejar cocer a fuego lento durante 5 minutos. Luego añadir la carne y el chucrut y cocer todo tapado durante otros 5 minutos.
  5. Sazonar el ragú con sal, pimienta y mejorana, y enriquecer con crème fraîche. Espolvorear las patatas con perejil y servir con el ragú y pan.
Tipp: El ragú también sabe bien con arroz o pasta.
500 g de patatas, sin pelar 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1 zanahoria 200 g de carne de vacuno de la cadera 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de pasta de tomate 50 ml de zumo de manzana 200 ml de caldo de carne 300 g de chucrut (frasco) 1 cucharada de crème fraîche, 20% de grasa 2 cucharadas de perejil liso fresco picado sal, pimienta 1/4 cucharadita de mejorana seca 2 rebanadas de pan gris (de 60 g cada una)