Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Farfalle con espárragos y cangrejos del Mar del Norte
Nährwerte pro Portion
- 518 kcal Kalorien
- 27,5 g Eiweiss
- 66,0 g Kohlenhydrate
- 14,0 g Fett
- 5,8 g Ballaststoffe
- 5,5 Broteinheiten
Die Zubereitung
0 / 4 erledigt-
Schritt 1
Cocinar el espárrago con una pizca de sal y un poco de jugo de limón a fuego medio hasta que esté al dente.
-
Schritt 2
Derretir la mantequilla en una olla, pochar las chalotas hasta que estén transparentes. Añadir el ricotta, la leche y el caldo de espárragos, mezclar bien. Espesar con la harina, incorporar la nata para montar y el vino blanco, añadir los camarones y sazonar con pimienta y nuez moscada.
-
Schritt 3
Cocer la pasta en abundante agua salada hasta que esté al dente y escurrir.
-
Schritt 4
Cortar los espárragos cocidos en trozos, añadir a la salsa de camarones y servir con la pasta cocida en dos platos. Espolvorear con perifollo picado.



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