Pappardelle de trigo integral en salsa cremosa de champiñones con tiras de pechuga de pollo

Recetas para la dieta Precon

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30 Minuten Aves de corral Otoño platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Cortar los champiñones en rodajas finas. Pelar la cebolla y el ajo y picarlos finamente.
  2. Cortar el filete de pechuga de pollo en tiras muy finas. Calentar el aceite de oliva en una sartén grande. Sofreír la cebolla y el ajo hasta que estén transparentes, añadir las tiras de pechuga de pollo y el romero y dorar. Añadir los champiñones a la sartén, agregar el caldo de verduras y llevar a ebullición. Incorporar el queso crema y sazonar la salsa con sal y pimienta.
  3. Cocer las pappardelle en abundante agua salada hasta que estén al dente y mezclarlas con la salsa.
  4. Para la ensalada, mezclar el vinagre balsámico, la miel y el caldo de verduras con el aceite de oliva y sazonar con sal y pimienta. Cortar el tomate en trozos pequeños, mezclar con la rúcula y marinar con el aderezo. Servir en cuencos para ensalada y acompañar con la pasta.
Tipp: Como alternativa vegetariana a la pechuga de pollo, añada algunas nueces tostadas y un poco de puerro a la pasta, lo que le dará al plato un sabor especialmente sabroso y fuerte.
200 g Champiñones 1 Cebolla 2 Dientes de ajo 100 g Pechuga de pollo sin piel 1 Cda de aceite de oliva (para freír) 2 Cdas de romero fresco, finamente picado 100 g Queso crema, 10% grasa 150 g Pappardelle integral 2 Cdas de balsámico 1 Cdita de miel 200 ml Caldo de verduras 1 Cda de aceite de oliva (para la ensalada) 1 Tomate para ensalada 150 g Rúcula, limpia Sal, pimienta, recién molida