Tofu frito con pera, judías y gorgonzola

Recetas para la dieta Precon

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20 Minuten Vegetariano Invierno platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Cortar el tofu en dos rebanadas. Pelar las peras, cortarlas en cuartos y quitarles el corazón. Calentar el aceite de oliva en una sartén grande y dorar el tofu y los cuartos de pera con el tomillo por todos lados. Sazonar con sal y pimienta y mantener caliente a baja temperatura en la sartén.
  2. Cocer las judías verdes en abundante agua salada hasta que estén al dente, escurrirlas y enjuagarlas con agua fría. En una olla mezclar el caldo de verduras con la miel, añadir las judías verdes y calentar todo.
  3. Mientras tanto, calentar la leche en una olla pequeña y disolver en ella la mitad del gorgonzola hasta obtener una mezcla homogénea. Sazonar con un poco de sal y pimienta y añadir el perejil.
  4. Distribuir las judías verdes en los platos y colocar encima el tofu y los cuartos de pera. Desmenuzar el resto del gorgonzola y esparcirlo por encima. Servir con la salsa de gorgonzola.
Tipp: Si el sabor del gorgonzola le resulta demasiado fuerte, utilice en su lugar ricotta mezclada con un poco de ralladura de limón, pimienta y sal.
300 g Tofu 2 Peras 2 cucharadas de aceite de oliva 2 ramitas de tomillo fresco 200 g de vainas de guisante, limpias 50 ml de caldo de verduras 1 cucharada de miel de flores 50 ml de leche 1,5% grasa 100 g de Gorgonzola 1 cucharada de perejil liso, finamente picado Sal, pimienta, recién molida