Kräuterlachs mit Gurkensalat

Recetas para la dieta Precon

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20 Minuten Pescado y mariscos platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Cocinar la pasta en agua con sal según las instrucciones del paquete.
  2. Enjuagar el salmón, secarlo con papel, rociarlo con jugo de limón y sazonar con pimienta y sal.
  3. Limpiar las cebolletas, lavarlas y cortarlas en rodajas. Limpiar las zanahorias, pelarlas y cortarlas en tiras finas.
  4. Poner el vino y un poco de agua en una olla con cesta para vapor, añadir el eneldo y dejar que hierva.
  5. Colocar el pescado en la cesta para vapor, distribuir las verduras, las hierbas picadas y la mantequilla sobre el pescado. Cocinar al vapor sobre el caldo durante unos 10 minutos.
  6. Mientras tanto, preparar la ensalada. Para ello, lavar y secar el pepino, el eneldo y las hojas de lechuga. Pelar el pepino solo si la piel es muy dura o poco atractiva.
  7. Cortar el pepino en rodajas, picar finamente el eneldo (reservar un poco para decorar) y extender las hojas de lechuga en dos platos pequeños.
  8. Mezclar la crema agria con la mostaza, el vinagre y el eneldo, y sazonar con pimienta, sal de hierbas y una pizca de azúcar. Mezclar con las rodajas de pepino, colocar sobre las hojas de lechuga y decorar con el eneldo restante.
  9. Lavar las mirabeles, escurrirlas y repartirlas en dos platos o cuencos para postre.
  10. Repartir la pasta en dos platos. Añadir el pescado con las verduras. Servir la ensalada en dos platos para ensalada. Servir las mirabeles como postre.
Tipp: En lugar de salmón, también puede usar otro pescado. Las mirabelas también pueden ser reemplazadas por cerezas. Puede conservar el caldo y usarlo como base para una salsa.
180 g filete de salmón sin piel un poco de jugo de limón pimienta blanca molida sal 2 cebolletas 2 zanahorias 125 ml de vino blanco seco algunas ramitas de eneldo 2 cucharadas de hierbas picadas (estragón, perejil) 1 cucharadita de mantequilla 1 pepino para ensalada 1/2 manojo de eneldo 2 hojas grandes de lechuga 4 cucharadas de crema agria 10 % grasa 1 cucharadita de mostaza 1 cucharada de vinagre pimienta negra molida sal con hierbas 1 pizca de azúcar moreno 150 g de pasta (peso crudo) sal 400 g de mirabeles