Pilzrisotto con piñones y perifollo

Recetas para la dieta Precon

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30 Minuten Vegetariano Otoño platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Enjuagar cuidadosamente los boletus secos bajo agua corriente. Luego, dejarlos remojar en un bol con agua o leche baja en grasa durante 30 minutos. Escurrir y cortar en trozos pequeños.
  2. Mientras los boletus se remojan, cortar los champiñones en rodajas finas. Limpiar las cebolletas y cortarlas en aros finos.
  3. Tostar los piñones en una sartén sin grasa hasta que estén dorados.
  4. Calentar el aceite de oliva en una olla y sofreír brevemente el arroz para risotto. Añadir los hongos y también sofreír brevemente. Verter el caldo y el vino y llevar a ebullición. Sazonar con sal. Cocinar a fuego lento hasta que el arroz haya absorbido casi todo el líquido. El risotto debe tener una consistencia cremosa y aún estar firme al morder. Incorporar las cebolletas, los piñones y el parmesano. Por último, añadir el perifollo.
  5. Servir el risotto directamente, ya que de lo contrario se sigue cocinando y pierde cremosidad.
Tipp: En lugar de champiñones frescos, también puede usar setas congeladas. Quien encuentre que el tiempo de cocción es demasiado largo, puede prescindir de los boletus secos y usar solo productos frescos o congelados. El agua de las setas o la leche, colada a través de un colador y añadida al risotto, aporta una porción extra de aroma. En este caso, utilice solo 150 ml de caldo de verduras en lugar de 250 ml y 100 ml de agua de boletus/leche. En lugar de perifollo, también puede usar otras hierbas frescas o congeladas finamente picadas, según su gusto y disponibilidad.
30 g de boletus secos 300 g de champiñones marrones, limpios 3 cebolletas 20 g de piñones 1 cucharada de aceite de oliva 150 g de arroz para risotto (Aborio o Carnaroli) 250 ml de caldo de verduras 70 ml de vino blanco 30 g de parmesano, recién rallado Pimienta recién molida, sal 1/2 manojo de perifollo