Filete de ternera con nabo caramelizado

Recetas para la dieta Precon

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45 Minuten Carne Otoño platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Corta el nabo en rodajas de 1 cm de grosor, pélalo, lávalo y córtalo en tiras. Pela la raíz de jengibre y pícalo muy fino. Lava el perejil, sécalo con cuidado y pícalo grueso.
  2. Pon el azúcar de caña en una olla de fondo grueso y derrítelo a fuego medio. Solo remueve cuando el azúcar comience a derretirse en los bordes y deja que el azúcar de caña se caramelice. Retira la olla del fuego.
  3. Incorpora la mantequilla al caramelo. Añade el nabo escurrido, mézclalo con el jengibre y cocina tapado a fuego medio durante 15 a 20 minutos. Agita la olla repetidamente para que las tiras de nabo se cubran uniformemente con el caramelo, luego incorpora el perejil picado.
  4. Mientras tanto, cocina la pasta según las instrucciones del paquete en agua con sal.
  5. Calienta el aceite en una sartén y fríe las rebanadas de filete de res por ambos lados durante 4 a 5 minutos. Sazona con pimienta y sal. Retira la carne de la sartén y mantenla caliente por un momento. Mejora el fondo de cocción con la crema.
  6. Distribuye la carne con el fondo de cocción, los nabos caramelizados y la pasta en dos platos y sirve.
Tipp: En lugar de filete de res, también puede usar filete de cerdo o filete de cordero.
500 g Nabo 5 g raíz de jengibre fresca 0.50 manojo de perejil 4 cucharaditas de azúcar de caña 4 cucharaditas de mantequilla 150 g de fideos verdes (peso crudo) 1 cucharadita de aceite 140 g de filetes de ternera en rodajas 1 cucharada de crema, 30% grasa pimienta negra molida sal