Ragú de ternera con guisantes

Recetas para la dieta Precon

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50 Minuten Carne Invierno platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Cortar la carne en pequeños cubos y ponerlos en un bol. Machacar finamente el cilantro con un poco de sal y distribuirlo uniformemente sobre la carne.
  2. Lavar el chile, abrirlo a lo largo, quitar las semillas y picar muy finamente la pulpa. Pelar las chalotas y cortarlas en aros finos.
  3. Calentar el aceite en una olla y dorar la carne por todos lados hasta que esté dorada. Mezclar la pasta de tomate, el chile y los aros de chalota con el caldo de verduras, verter sobre la carne y dejar que hierva.
  4. Sazonar el ragú con pimienta y pimentón y dejar cocer tapado a fuego lento durante unos 40 minutos.
  5. Agregar los guisantes partidos a la carne después de 25 minutos. Limpiar, lavar y cortar en cubos el pimiento y añadirlo también a la carne después de unos 35 minutos.
  6. Mientras tanto, cocinar la pasta en abundante agua salada según las instrucciones del paquete.
  7. Espesar el ragú con la harina y ajustar el sazón nuevamente. Lavar, secar y picar finamente el perejil y el cebollino.
  8. Repartir el ragú con las verduras y las tagliatelle en dos platos, espolvorear con las hierbas y servir.
Tipp: En lugar de ternera, también puede usar carne magra de cerdo. Lo mejor es machacar el cilantro con un mortero. Si no tiene uno, también puede envolverlo en un paño pequeño y machacarlo con un ablandador de carne sobre una superficie firme.
100 g de carne magra de ternera, del hombro o la pierna 1 cucharadita de granos de cilantro 1 chile rojo 2 chalotas 1 cucharada de pasta de tomate 250 ml de caldo de verduras preparado 3 cucharaditas de aceite 300 g de guisantes (pelados o congelados) 1 pimiento rojo 150 g de tagliatelle (peso en crudo) 2 cucharaditas de harina 1/2 manojo de perejil liso 1/2 manojo de cebollino sal pimienta negra molida pimentón