Ragout von Edelpilzen mit gerösteten Pinienkernen

Recetas para la dieta Precon

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50 Minuten Vegetariano Otoño platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Precalentar el horno a 200 °C.
  2. Mezclar harina, huevos y leche para hacer una masa y sazonar con sal marina y pimienta.
  3. Engrasar muy bien las tazas de café o pequeños recipientes aptos para horno con la mitad de la mantequilla y llenarlos uniformemente hasta aproximadamente 2/3 con la masa. Primero hornear 20 minutos a 200° C, luego reducir el calor a 120° C y hornear otros 15-20 minutos hasta que estén dorados. Mantener el horno cerrado durante todo el proceso de horneado. Se obtiene un pastelito aireado similar a un muffin.
  4. Limpiar los champiñones y cortarlos en trozos de aproximadamente 2 cm.
  5. En una sartén, sofreír los cubos de cebolla con la mantequilla restante hasta que estén transparentes, añadir los champiñones y dorar hasta que estén dorados. Sazonar con sal marina, pimienta y nuez moscada, colar y reservar el caldo que escurre.
  6. Mientras tanto, tostar los piñones en una sartén sin grasa hasta que estén dorados.
  7. Volver a poner los champiñones en la sartén con la salsa y mezclar con las hierbas.
150 g harina tipo 405 2 huevos 120 ml leche 1,5% grasa 10 g mantequilla 400 g setas selectas según la temporada, los boletus o los rebozuelos son especialmente adecuados 50 g cebolla, finamente picada 10 g piñones 2 cucharadas de hierbas frescas picadas 10 g almidón de maíz 50 ml vino blanco 75 ml caldo de verduras, producto preparado 40 ml nata (30% grasa) un poco de nuez moscada sal marina, pimienta