10 Minuten
Vegetariano
Número de raciones
2
- Cortar la pulpa de mango en trozos pequeños. Reservar algunos trozos. Poner el resto con requesón desnatado y leche en una licuadora, triturar finamente y verter en dos cuencos.
- Cortar los dátiles en cubos pequeños, mezclar con las copos de avena y coco. Decorar el bowl de smoothie con los trozos restantes de mango, semillas de granada y servir espolvoreado con la mezcla de copos.
Tipp: El smoothie bowl también funciona bien con caqui o papaya fresca. Simplemente reemplaza el mango con ellos.
250 g pulpa de mango
125 g requesón desnatado
80 ml leche 1,5% grasa
40 g dátiles secos (sin hueso)
50 g semillas de granada
100 g copos de avena integrales
20 g copos de coco