Pizzafladen con berenjenas, tomates, queso de cabra y calabacín

Recetas para la dieta Precon

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30 Minuten Vegetariano Verano platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Amasar harina de espelta, levadura, azúcar de caña, ¼ cucharadita de sal, la mitad del aceite de oliva y agua tibia hasta obtener una masa suave. Dejar reposar la masa tapada en un lugar cálido al menos 1 hora.
  2. Mientras tanto, limpiar, lavar, cortar la berenjena y el calabacín a lo largo por la mitad y en rodajas. Calentar el resto del aceite en una sartén, sofreír la berenjena y el calabacín durante 5 minutos a fuego medio. Sazonar con sal, pimienta y orégano. Lavar y cortar los tomates por la mitad. Pelar y picar finamente el ajo.
  3. Mezclar los tomates troceados con pasta de tomate y sazonar con sal, pimienta y orégano. Cortar el queso de cabra en trozos. Lavar y sacudir el albahaca para secarla.
  4. Después de una hora, amasar la masa vigorosamente de nuevo, dividirla en dos partes y extender cada una en forma de óvalo fino sobre una superficie de trabajo enharinada.
  5. Colocar las bases sobre una bandeja de horno cubierta con papel de hornear. Distribuir los tomates troceados sobre ellas, luego repartir uniformemente la berenjena, el calabacín, los tomates, el ajo y el queso. Hornear las bases en horno precalentado a 200 °C con ventilador durante unos 10–15 minutos. Sacar del horno y servir espolvoreado con albahaca.
Tipp: Wer keinen Ziegenkäse mag, kann die Pizzafladen auch mit Feta, Gouda oder Camembert belegen. Im Herbst und Winter schmeckt die Pizza auch mit Roter Bete oder Kürbis.
160 g de harina de espelta tipo 1050 + 2 cucharadas para trabajar 1 cucharadita de levadura seca 1 pizca de azúcar de caña 2 cucharaditas de aceite de oliva 100 ml de agua tibia 1/2 berenjena 1 calabacín pequeño 100 g de tomates cherry 1 diente de ajo 100 g de tomates en trozos 1 cucharada de pasta de tomate 70 g de queso de cabra blando (45 % de grasa en materia seca) 1 puñado de hojas de albahaca sal, pimienta orégano