Perlgraupen-Lauch-Gratin con queso de cabra y frutas para el postre

Recetas para la dieta Precon

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30 Minuten Vegetariano Invierno platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Precalentar el horno a 180°C.
  2. Cocer las perlas de cebada en abundante agua salada hasta que estén al dente.
  3. Mientras tanto, partir el puerro por la mitad, lavarlo bien y cortarlo en tiras finas. Calentar el aceite de oliva en una sartén, añadir el puerro y saltear. Desglasar con el caldo de verduras y dejar cocer a fuego lento durante unos 3 minutos. Colar el puerro y reservar el caldo de verduras.
  4. Mezclar el queso de cabra con el caldo de verduras hasta obtener una mezcla homogénea, añadir la yema de huevo y sazonar con un poco de sal y pimienta. Mezclar el puerro con las perlas de cebada cocidas y el perejil, y colocar en una fuente para horno. Repartir la mezcla de queso de cabra por encima y espolvorear con pan rallado.
  5. Introducir en el horno precalentado y gratinar durante unos 20 minutos.
  6. Para el postre, sirva fruta fresca al gusto.
2 Cucharadas de perejil, finamente picado 1 Cucharada de pan rallado 1 Cucharada de aceite de oliva 120 g de cebada perlada 120 g de queso fresco de cabra 150 ml de caldo de verduras Sal, pimienta, recién molida 3 tallos de puerro 1 yema de huevo 300 g de fruta fresca a elección