Pechuga de pavo sobre verduras de rábanos y champiñones con ensalada de hojas variadas y sorbete de arándanos

Recetas para la dieta Precon

414_Putenbrust_Radieschengem.jpg
30 Minuten Aves de corral
Número de raciones 2
  1. Lavar los rábanos y los champiñones y cortarlos en rodajas finas. Limpiar las cebolletas y cortarlas en aros finos. Lavar y limpiar la lechuga. Preparar una vinagreta con 2 cucharadas de agua, aceite de oliva, 1 cucharada de vinagre de manzana, una pizca de azúcar y sazonar con sal y pimienta recién molida.
  2. Calentar el resto del aceite de oliva en una sartén y dorar las escalopes de pavo por cada lado durante unos 2 minutos. Sacar de la sartén, sazonar con sal y pimienta y mantener caliente.
  3. Agregar los rábanos con los champiñones a la sartén y saltear brevemente. Sazonar con sal y pimienta y desglasar con el zumo de limón. Mezclar las cebolletas.
  4. Mezclar la ensalada con las hierbas y marinar con la vinagreta.
  5. Colocar la mezcla de rábanos y champiñones en los platos y poner encima las escalopes de pavo. Servir con la ensalada y la baguette.
  6. Para el postre, poner los arándanos congelados con el azúcar glas, el zumo de limón y las hojas de menta en un recipiente y triturar finamente con la batidora de mano. Rellenar vasos con el sorbete resultante y servir inmediatamente.
1 Cda de jugo de limón 1 Cda de cebollino, finamente picado 1 Cda de perejil, finamente picado 1 Cda de vinagre de manzana 200 g de mezcla de hojas verdes variadas 120 g de baguette 160 g de pechuga de pavo (2 filetes de 80 g cada uno) 150 g de champiñones 1 pizca de azúcar moreno Sal Pimienta recién molida 1 Cda de aceite de oliva (para el aderezo) 1 manojo de rábanos 2 cebollas de verdeo 1/2 Cda de aceite de oliva (para freír) 400 g de arándanos congelados 2 Cdas de azúcar glas 1 Cdita de jugo de limón 4 hojas de menta, finamente picadas