Orecchiette en salsa de hinojo y atún y postre de bayas

Recetas para la dieta Precon

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20 Minuten Pescado y mariscos
Número de raciones 2
  1. Cocine la pasta en abundante agua salada hirviendo según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente. Escurra en un colador y deje escurrir.
  2. Caliente el aceite de oliva en una sartén y deje que la cebolla se vuelva translúcida. Agregue las tiras de hinojo y sofría durante unos 2 minutos. Añada los tomates y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos. Mezcle las alcaparras y el atún. Sazone con albahaca fresca, sal y pimienta. Agregue la pasta y mezcle bien. Sirva en dos platos y espolvoree con hojas de hinojo.
  3. Para el postre, sirva frutas del bosque frescas al gusto.
1 Cda de aceite de oliva 1 Cda de alcaparras 150 g de orecchiette (o en su defecto otra pasta de sémola) 250 g de tomates en trozos 150 g de atún en agua (de lata) Sal, pimienta, recién molida 1 cebolla pequeña 1 bulbo pequeño de hinojo 6 hojas de albahaca 300 g de frutas del bosque frescas