Rösti de colinabo y patata

Recetas para la dieta Precon

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30 Minuten Vegetariano platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Pelar las patatas y el colinabo, lavar, rallar grueso y poner en un bol.
  2. Pelar la cebolla, picar finamente, añadir con la harina y el huevo. Sazonar todo con nuez moscada, pimienta y sal.
  3. Lavar, pelar y rallar finamente la remolacha. Lavar la manzana, cortarla en cuartos, quitar el corazón y rallar finamente la manzana también. Poner ambos en un bol y mezclar.
  4. Sazonar el yogur con zumo de limón, pimienta, sal de hierbas y miel. Incorporar la mitad a la mezcla de remolacha y manzana.
  5. Calentar la mitad del aceite de girasol en una sartén pequeña antiadherente y poner porciones de la mitad de la masa de patata y colinabo en la sartén, aplastar y freír dando vueltas constantemente hasta que se forme una costra dorada. Preparar la masa restante de rösti con el aceite de la misma manera.
  6. Servir los rösti inmediatamente, acompañados de la ensalada de remolacha y el yogur restante.
  7. Como postre, un plátano cada uno
  8. Consejo: Los rösti también saben deliciosos si en lugar de colinabo usas zanahorias. También puedes usar remolacha cocida o remolacha en conserva.
1 cucharadita de miel 2 cucharadas de aceite de girasol 3 cucharadas de harina 1 cucharada de jugo de limón 300 g de patatas 300 g de colinabo 400 g de remolacha fresca 150 g de yogur 1,5 % de grasa sal de hierbas 2 plátanos 1 cebolla 1 huevo nuez moscada, pimienta, sal 1 manzana