Hamburguesa de verduras

Recetas para la dieta Precon

gemueseburger.jpg
Verano platos principales fríos
Número de raciones 2
  1. Parta los panecillos multicereales por la mitad y úntelos con la salchicha de hígado de ternera.
  2. Limpie las zanahorias, pele el calabacín y lave ambos, luego ráplelos gruesamente. Sazone con un poco de jugo de limón, pimienta y sal, y distribuya sobre las mitades de los panecillos.
  3. Lave el perejil, séquelo con una toalla, píquelo finamente y espolvoréelo sobre las mitades de los panecillos.
  4. Unte las rebanadas de pan crujiente integral con queso crema.
  5. Lave los tomates, corte los tallos y córtelos en rodajas. Cubra las rebanadas de pan crujiente con ellas.
  6. Lave la albahaca, séquela con una toalla, córtela finamente y espolvoréela sobre los tomates.
  7. Lave las manzanas y pele las naranjas, corte las frutas en octavos y sírvalas con los panecillos y el pan crujiente.
1 Cda hojas de albahaca 1 Cda jugo de limón 40 g paté ligero de hígado de ternera 100 g queso crema con hierbas, 20 % grasa i.Tr. 400 ml suero dulce, natural o suero de mantequilla Pimienta, sal 2 tomates 2 manzanas 2 naranjas 2 panecillos multicereales (de 60 g) 2 zanahorias (de 100 g) 1 calabacín Pimienta, sal 1/4 manojo de perejil 4 rebanadas de pan crujiente integral