Hähnchenspieße mit Kürbisgemüse

Recetas para la dieta Precon

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30 Minuten Aves de corral Otoño Parrilla|warme Hauptgerichte
Número de raciones 2
  1. Pelar la calabaza, quitar las semillas y cortar la pulpa en cubos.
  2. Las calabazas más conocidas son la de jardín y la Hokkaido con su pulpa amarilla firme; también son las que se usan con más frecuencia.
  3. Limpiar las chalotas, lavarlas y cortarlas en aros finos. Pelar el jengibre y cortarlo en cubitos pequeños.
  4. Cocer la pasta en agua con sal según las instrucciones del paquete.
  5. Derretir la mantequilla, pochar las chalotas y el jengibre hasta que estén transparentes. Añadir la calabaza y verter el caldo de verduras, cocinar tapado a fuego lento durante 10 a 15 minutos.
  6. Mientras tanto, para las brochetas cortar la carne en cubos, el tocino en tiras, limpiar y partir los champiñones por la mitad. Pelar las cebollas y según su tamaño partirlas por la mitad o en cuartos, lavar y secar las hojas de salvia.
  7. Ensartar los ingredientes alternándolos en las brochetas, pincelarlas con aceite, sazonar con sal y pimienta y asar bajo el grill del horno precalentado durante aproximadamente 10 minutos, dándoles la vuelta por todos lados.
  8. Sazonar la calabaza con sal y pimienta y enriquecer con la nata.
  9. Distribuir las brochetas, la pasta y las verduras en dos platos y espolvorear las verduras con las hojas de perifollo lavadas y secadas.
1 CDM Mantequilla 1 CDM Aceite 2 CDD Crema (30% grasa) 600 g Calabaza 20 g jengibre fresco 100 g pechuga de pollo 150 g pasta (peso crudo) 100 ml caldo de verduras 2 chalotas (para la verdura de calabaza) Sal pimienta negra molida 2 lonchas de tocino para el desayuno, finamente cortadas (de 20 g cada una) 8 champiñones 8 cebollitas perla o 4 cebollas muy pequeñas o chalotas (para las brochetas) 4 hojas de salvia 4 brochetas de madera Sal pimienta negra molida 0.50 manojo de perifollo Sal