Tortilla de fideos con pollo y ensalada de tomate

Recetas para la dieta Precon

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30 Minuten Aves de corral platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Cocer la pasta según las instrucciones del paquete.
  2. Cortar la pechuga de pollo en cubos pequeños. Pelar y picar finamente la cebolla, el ajo y las patatas. Precalentar el horno a 160°C.
  3. Calentar el aceite de oliva en una sartén apta para horno. Añadir la cebolla y los cubos de patata y sofreír durante 6 minutos, removiendo. Añadir el pollo y el ajo y sofreír 2 minutos más.
  4. Batir los huevos hasta que estén espumosos y verter la mitad en la sartén. Distribuir las aceitunas y la pasta encima y verter el resto de la mezcla de huevo. Hornear hasta que el huevo comience a cuajar en los bordes. Meter la sartén en el horno durante unos 8-10 minutos, hasta que la superficie de la tortilla esté dorada.
  5. Mientras tanto, cortar los tomates en rodajas y colocarlos en 2 platos. Cortar la cebolla roja en aros finos y repartir sobre los tomates. Sazonar con sal y pimienta y rociar con el aceite y el vinagre balsámico. Decorar con la albahaca finamente picada.
  6. Servir la tortilla terminada con la ensalada de tomate.
Tipp: Pregunte a su pollero por pollo de maíz, la carne es especialmente tierna y de sabor delicado.
50 g fideos integrales cortos 120 g patatas 150 g pechuga de pollo sin piel 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1 cucharada de aceite de oliva 2 huevos 40 g aceitunas verdes, sin hueso 300 g tomates carnosos 5 hojas de albahaca 1 cebolla roja 1 cucharada de vinagre balsámico 2 cucharadas de aceite de oliva sal, pimienta recién molida