Judías verdes con cordero

Recetas para la dieta Precon

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50 Minuten Carne platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Quitar cuidadosamente la grasa del cordero y cortarlo en cubos pequeños.
  2. Pelar y picar finamente las cebollas y los dientes de ajo.
  3. Calentar la grasa, sofreír brevemente los trozos de cebolla y ajo, luego añadir la carne y dorarla por todos lados.
  4. Desglasar con el caldo de verduras y sazonar con romero y salvia. Cocinar tapado durante unos 30 minutos.
  5. Mientras tanto, limpiar, lavar y cortar las judías en trozos y añadirlas junto con el ajedrea lavada y secada al cordero. Cocinar todo durante otros 20 a 25 minutos.
  6. Lavar las patatas, cepillarlas y cocerlas en poca agua salada.
  7. Sazonar la mezcla de cordero y judías con sal y pimienta y espesar con el Nestar­gel.
  8. Las hierbas secas también pueden ser reemplazadas por hierbas frescas. Se añaden como un ramillete de hierbas al plato y se retiran antes de servir.
  9. Lavar los arándanos, rociarlos con el zumo de limón y espolvorearlos con azúcar. Repartir en dos cuencos para postre. En lugar de arándanos, también puede elegir otra fruta del bosque.
3 cucharaditas de aceite 1 cucharadita de romero molido 1 cucharadita de salvia seca 1 cucharadita de jugo de limón 1 cucharada de azúcar moreno 140 g de carne de cordero 600 g de judías verdes 500 g de patatas 400 g de arándanos 250 ml de caldo de verduras 2 ramitas de mejorana sal pimienta negra molida 1 cucharador de Nestargel 2 cebollas 2 dientes de ajo