Gemüsetopf

Recetas para la dieta Precon

gemuesetopf.jpg
30 Minuten Aves de corral Otoño|Invierno platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Lave el filete de pechuga de pollo listo para cocinar, séquelo con una toalla y córtelo en cubos.
  2. Caliente aceite de oliva en una olla, agregue la carne y fríala.
  3. Pele la cebolla, píquela finamente y sofríala brevemente con la carne.
  4. Pele las patatas, lávelas y córtelas en cubos. Limpie el puerro, lávelo y córtelo en rodajas. Limpie la zanahoria, pélela, lávela y córtela en rodajas.
  5. Agregue las patatas y las verduras a la carne, sofríalas y luego llene todo con el caldo de pollo.
  6. Sazone el guiso con pimienta, mejorana y tomillo. Luego deje cocer a fuego medio durante 15-20 minutos.
  7. Sazone nuevamente el guiso de verduras con sal de hierbas y especias, y sírvalo. Espolvoree con cebollino fresco lavado y recién cortado y sirva con pan campesino.
  8. Ahorrará sal si sazona los platos solo después de cocinarlos. Puede usar mejorana o tomillo secos en cualquier momento.
1 EL aceite de oliva 200 g filete de pechuga de pollo 200 g patatas 100 g guisantes verdes 500 ml caldo de pollo Pimienta, mejorana fresca, tomillo, sal de hierbas 1/2 manojo de cebollino 1 cebolla 1 tallo de puerro 4 rebanadas de pan campesino (de 45 g cada una) 1 zanahoria