Estofado de guisantes con filete de caballa

Recetas para la dieta Precon

Erbseneintopf_V1.jpg
20 Minuten Pescado y mariscos Invierno platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Calentar el aceite en una olla. Sofreír los cubos de patata, las zanahorias y las chalotas en el aceite. Verter el caldo de verduras preparado. Escurrir los guisantes en un colador y añadirlos junto con la hoja de laurel, dejar hervir brevemente y cocer tapado a fuego lento durante aproximadamente 15 minutos.
  2. Retirar la hoja de laurel, sazonar la sopa con pimienta, nuez moscada y sal. Añadir el perejil picado y los trozos de filete de caballa antes de servir la sopa. Servir con panecillos de centeno.
Tipp: Si le gusta un poco más refinado, refine el guiso de guisantes con un poco de jugo de limón.
1 EL aceite 1 patata mediana, pelada, cortada en cubos 2 zanahorias pequeñas, limpias, cortadas en cubos 3 chalotas, peladas, cortadas en rodajas finas 300 ml caldo de verduras preparado 100 g guisantes verdes secos pelados, remojados durante la noche 1 hoja de laurel 2 cucharadas de perejil, finamente picado 1 trozo de filete de caballa ahumada, cortado en trozos pimienta recién molida, pizca de nuez moscada, sal 2 panecillos de centeno