Puerro gratinado con trigo tierno

Recetas para la dieta Precon

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30 Minuten Carne platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Blanquear los tallos de puerro en agua hirviendo ligeramente salada durante 4 minutos. Colocar en un colador, enfriar brevemente con agua fría y escurrir. Envolver los tallos de puerro con las tiras de jamón.
  2. Batir la leche con la nata y la yema de huevo y sazonar con pimienta, nuez moscada y sal. Engrasar una fuente para gratinar o para horno con la mitad de la mantequilla. Colocar los tallos de puerro y verter la mezcla de huevo y leche.
  3. Mezclar el pan rallado y el queso parmesano rallado y espolvorear sobre el puerro. Derretir la mantequilla restante, repartirla sobre el gratinado y gratinar en el horno precalentado a 200° C durante unos 20 minutos. Servir el puerro gratinado en dos platos.
  4. Preparar el trigo tierno según las instrucciones del paquete. Mezclar el perejil picado con el trigo tierno ya preparado y servir junto con el puerro gratinado.
  5. Como postre, sirva fruta fresca.
  6. El trigo tierno precocido (trigo exprés) se prepara rápidamente. También puede sustituir el trigo tierno por la misma cantidad de arroz.
2 cdas Mantequilla 1 cdta Mantequilla 2 cdas Nata para montar 30 % grasa 1 cdta Pan rallado 1 cdta Queso parmesano, rallado 2 cdas Perejil, fresco o congelado, finamente picado 120 g Jamón, crudo, cortado en tiras finas 125 g Trigo tierno, precocido 300 g Fruta fresca Pimienta recién molida, nuez moscada, sal 4 puerros medianos, limpios, cortados a lo largo por la mitad 1 yema de huevo