Gratinado de jamón de salmón con achicoria y ensalada de campo

Recetas para la dieta Precon

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45 Minuten Pescado y mariscos Invierno platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Precalentar el horno a 150 °C.
  2. Lavar la endibia, partirla por la mitad, cortar el tallo en forma de cuña y blanquear la endibia durante un minuto en agua hirviendo. Escurrir.
  3. Partir la naranja por la mitad. Exprimir una mitad, pelar la otra mitad y extraer los gajos.
  4. Derretir la mantequilla y añadir la harina. Desglasar con el caldo y el zumo de naranja. Cocer durante 5 minutos y sazonar con pimienta, sal y una pizca de jengibre.
  5. Enrollar las lonchas de jamón y colocarlas en una fuente para gratinar. Cubrir con las mitades de endibia, distribuir los gajos de naranja encima. Verter la salsa por encima.
  6. Colocar la fuente en el horno precalentado y gratinar durante unos 30 minutos. Mientras tanto, cocer la pasta en agua con sal según las instrucciones del paquete.
  7. Limpiar la canónigos, lavar, escurrir y mezclar con los brotes.
  8. Mezclar el vinagre con la mostaza y añadir el aceite con un batidor, sazonar con pimienta y sal.
  9. Tostar ligeramente los piñones en una sartén antiadherente sin añadir grasa. Mezclar la ensalada con la salsa y espolvorear con los piñones.
  10. Repartir el gratinado, la pasta y la ensalada en dos platos y servir.
  11. También puede añadir un poco de ajo a la canónigos. Si usa brotes de mostaza o rábano, la ensalada tendrá un sabor picante. Para filetear, corte la piel de manera que se elimine toda la piel blanca. Así podrá extraer los gajos más fácilmente.
1 cdta Mantequilla 2 cdta Vinagre 1 cdta Mostaza 1 cdta Aceite 1 cda Harina 25 g Piñones 150 g pasta de colores (peso crudo) 100 g jamón de salmón en lonchas finas 100 g canónigos 30 g brotes de soja u otros 125 ml caldo de verduras 4 endibias (de aprox. 110 g cada una) 1 naranja pimienta negra molida sal pimienta negra molida jengibre en polvo sal