Ñoquis con pesto de rúcula y col rizada salteada

Recetas para la dieta Precon

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20 Minuten Vegetariano Otoño platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Lavar la rúcula, sacudir para secar y cortar en trozos pequeños. Pelar y picar el ajo. Triturar finamente la rúcula con el ajo, la mitad del zumo de limón, la mitad del aceite de oliva y el caldo de verduras con una batidora de mano. Mezclar el parmesano con el pesto y sazonar con sal y pimienta.
  2. Limpiar la col rizada, lavar, quitar el tallo y cortar las hojas en tiras. Pelar y picar la chalota. Cortar los tomates en tiras.
  3. Calentar el resto del aceite en una sartén y pochar la chalota. Añadir la col rizada y los tomates secos y seguir pochando a fuego medio durante 5 minutos. Sazonar con el resto del zumo de limón, sal y pimienta.
  4. Mientras tanto, cocer los ñoquis en agua salada hirviendo durante unos 2–4 minutos y escurrir en un colador. Servir los ñoquis con el pesto y la col rizada en los platos.
Tipp: Consejo: En lugar de col rizada, también puede usar col rizada, acelga o espinaca. Si la rúcula es demasiado amarga para usted, el pesto sabe mejor con perejil o albahaca.
1/2 manojo de rúcula 1 diente de ajo 2 cucharadas de zumo de limón 3 cucharadas de aceite de oliva 3 cucharadas de caldo de verduras 1 cucharada de parmesano rallado (30 % grasa en materia seca) sal pimienta 200 g de col rizada 1 chalota 4 tomates secos 400 g de ñoquis frescos (refrigerados)