Cuenco de leche espesa con bayas afrutadas

Name: Cuenco de leche espesa con bayas afrutadas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Cucharadas de zumo de limón; 10 Cucharadas de copos de centeno; 4 Cucharadas de almendras picadas; 2 Cucharadas de miel; 500 g de frutas del bosque frescas; 400 g de cuajada espesa, 1,5 % de grasa

Recetas para la dieta Precon

15 Minuten

Vegetariano

Desayuno

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien 610 kcal

Eiweiss 17,0 g

Kohlenhydrate 96,0 g

Fett 15,0 g

Ballaststoffe 12,0 g

Broteinheiten 8,0

Seleccionar las bayas, lavarlas, escurrir bien y rociar con jugo de limón.
Mezclar las hojuelas de centeno con las almendras.
Batir el requesón hasta que esté suave, sazonar con miel. Luego mezclar con las hojuelas de centeno y las almendras.
Por último, incorporar las bayas.
Se denominan bayas, por ejemplo, frambuesas, fresas, grosellas, grosellas espinosas, moras. Puede mezclar las bayas o usar solo una variedad. También puede endulzar con jarabe concentrado de manzana o pera en lugar de miel.

Anzahl Portionen:

2 Cucharadas de zumo de limón 10 Cucharadas de copos de centeno 4 Cucharadas de almendras picadas 2 Cucharadas de miel 500 g de frutas del bosque frescas 400 g de cuajada espesa, 1,5 % de grasa