Plato de ensalada fitness

Recetas para la dieta Precon

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15 Minuten Vegetariano Salate
Número de raciones 2
  1. Colocar todos los ingredientes en dos platos. Preparar una vinagreta con el vinagre, un poco de agua, mostaza, pimienta, sal, azúcar y el aceite de nuez, y distribuirla sobre la ensalada.
  2. Servir el requesón granuloso con las rebanadas de baguette.
  3. La ensalada también sabe bien con avellanas picadas y aceite de avellana o con semillas de girasol y aceite de girasol.
1 cdta de mostaza 6 cdas de brotes (p. ej., brotes de frijol, guisante, mostaza) 2 cdas de nueces, picadas 2 cdas de aceite de nuez 100 g de maíz dulce 80 g de hojas verdes frescas, listas para consumir (p. ej., lechuga, batavia, iceberg) 100 g de champiñones, limpios, en rodajas 200 g de baguette en rodajas 120 g de requesón grumoso 300 g de frutas frescas de temporada 2 tomates, en rodajas 1 pepino, en rodajas Vinagre al gusto 2 - 3 cdas de agua Pimienta, sal, azúcar