Rollitos de pescado en acelga

Recetas para la dieta Precon

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20 Minuten Pescado y mariscos platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Cocinar el arroz en agua salada. Separar las hojas de acelga de los tallos, lavar y escaldar brevemente en agua hirviendo, enfriar rápidamente con agua helada y escurrir muy bien.
  2. Picar finamente el pescado en la licuadora o con la batidora de mano. Mezclar con el jugo de limón y 2 cucharadas de crema. Sazonar fuertemente con pimienta, pimienta de cayena y sal. Incorporar la yema de huevo a la mezcla.
  3. Distribuir la masa de pescado sobre 2 hojas de acelga o partes de ellas. Formar rollitos y atar con hilo de cocina.
  4. Colocar los rollitos de pescado en la salsa y dejar cocer durante 6 a 8 minutos.
  5. Lavar los albaricoques, cortarlos por la mitad, quitarles el hueso y repartir en dos platos de postre.
  6. Distribuir los rollitos de pescado, la salsa y el arroz en dos platos, decorar con rodajas de limón y servir.
  7. Servir los albaricoques como postre.
  8. Puede sustituir el vino blanco por caldo de verduras con 1 cucharada de jugo de limón. En lugar de albaricoques, también puede elegir ciruelas como postre.
1 cucharada de mantequilla 1 cucharada de zumo de limón 4 cucharadas de nata (30% grasa) 4 cucharadas de vino blanco seco 125 g de arroz (peso en crudo) 400 g de acelga 160 g de filete de bacalao 400 g de albaricoques sal pimienta blanca molida pimienta de cayena hilo de cocina 1 yema de huevo (tamaño M) 2 rodajas de limón