Filete de gallo con calabacín

Recetas para la dieta Precon

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25 Minuten Pescado y mariscos platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Lavar los filetes de rodaballo, secarlos con papel y rociarlos con un poco de jugo de limón, sazonar con pimienta y sal. Luego dejar reposar durante 10-15 minutos.
  2. Pelar las chalotas, cortarlas en aros finos, pelar el diente de ajo y picarlo finamente.
  3. Calentar la mantequilla, pochar las chalotas y el ajo picado hasta que estén transparentes. Añadir los calabacines limpios, lavados y cortados en tiras y saltear brevemente.
  4. Verter la nata. Sazonar con pimienta, pimienta de cayena, sal con hierbas, hojas de tomillo y jugo de limón.
  5. Colocar los filetes de pescado en la salsa y cocinar tapado a fuego medio durante 6-8 minutos.
  6. Mientras tanto, cocinar las cintas de pasta al dente y mantenerlas calientes.
  7. Servir las cintas de pasta, colocar los filetes con las verduras encima. Servir con la salsa.
  8. Consejo: En lugar de filetes de rodaballo, también puede usar filetes de salmón o rape.
2 Cucharadas de jugo de limón 1 Cucharada de mantequilla 400 g Calabacines 150 g Tallarines 260 g Filetes de rodaballo 100 ml Nata, 10 % grasa Pimienta, sal Pimienta de cayena, sal con hierbas, Hojitas de tomillo 2 Melocotones 2 Chalotas 1 Diente de ajo