Filete de cerdo en tiras con pimiento y plátanos de postre

Recetas para la dieta Precon

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30 Minuten Carne platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Pelar las patatas y cocerlas en agua con sal durante unos 20 minutos, cuando estén cocidas escurrirlas en un colador.
  2. Mientras tanto, partir los pimientos por la mitad, quitar las semillas y cortarlos en tiras finas. Cortar los pepinillos en rodajas. Pelar las cebollas de verduras y cortarlas en aros finos. Pelar el diente de ajo y picarlo finamente.
  3. Calentar el aceite de oliva en una sartén y dorar fuertemente el filete de cerdo cortado en tiras. Sacar la carne de la sartén y sazonar con sal y pimienta.
  4. Agregar los aros de cebolla y el ajo picado a la sartén y sofreír. Espolvorear con pimentón y desglasar con el tomate triturado. Añadir las tiras de pimiento y las rodajas de pepinillo y dejar cocer a fuego lento durante unos 10 minutos. Incorporar la crema agria y sazonar con sal y pimienta. Añadir la carne a la salsa y dejar reposar unos 5 minutos.
  5. Servir el filete de cerdo cortado en tiras con las patatas en los platos.
  6. Para el postre, sirva los plátanos.
Tipp: Para una variante vegetariana, utilice tofu ahumado en lugar de carne. En lugar de patatas, también puede servir arroz o fideos como guarnición (peso en crudo aprox. 100–120 g).
400 g pequeñas patatas firmes 1 pimiento amarillo, sin semillas y en cubos 1 pimiento rojo 150 g filete de cerdo en tiras 60 g pepinillos 1 cucharada de aceite de oliva 90 g cebollas de verduras 1 diente de ajo 1 cucharadita de pimentón picante 60 g crema agria, 20% grasa 100 ml tomate triturado Sal Pimienta recién molida 2 plátanos