Filete de cerdo con colinabo y verduras de patata y compota de ruibarbo y fresas

Recetas para la dieta Precon

1061_Kohlrabi_Kartoffelgemuese_mi_Schweinesteaks.jpg
30 Minuten Carne platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Para el postre: mezclar el ruibarbo con el azúcar, el zumo de limón y el jengibre y dejar reposar. Cocer el ruibarbo en su propio jugo durante unos 5 minutos, dejar enfriar un poco y mezclar con las fresas.
  2. Para la verdura de colinabo y patata: calentar la mantequilla en una cacerola, pochar el colinabo y las patatas, añadir el caldo de verduras, agregar las ramitas de estragón y cocinar durante unos 10 minutos a fuego medio. Espesar con harina y sazonar con pimienta, nuez moscada y un poco de sal. Añadir las hojas de colinabo y enriquecer con la nata.
  3. Para los filetes de cerdo: calentar aceite en una sartén antiadherente. Sazonar los filetes de cerdo con pimienta y pimentón, freír en el aceite caliente por ambos lados durante unos 8 minutos. Salar antes de servir.
  4. Espolvorear la verdura de colinabo y patata con perejil picado y servir con los filetes de cerdo.
  5. Servir el compota de ruibarbo y fresas como postre.
Tipp: Cocine varias porciones de compota de ruibarbo a la vez, ya que se puede congelar bien.
2 colinabos medianos, pelados, cortados en rodajas enteras o medias 500 g de patatas, peladas, cortadas en rodajas enteras o medias 1 cucharada de mantequilla 250 ml de caldo de verduras, producto preparado 2 ramitas de estragón 2 cucharaditas de harina Pimienta, nuez moscada, sal Hojas de colinabo, picadas 2 cucharadas de crema 2 filetes de cerdo (de 80 g cada uno) 1 cucharadita de aceite Pimienta, sal, pimentón 200 g de ruibarbo, limpio, cortado en trozos pequeños 200 g de fresas, sin tallo, cortadas en cuartos 2 cucharadas de azúcar moreno Jugo de limón posiblemente un poco de jengibre fresco un poco de perejil, finamente picado