Sartén de carne y verduras con trigo tierno

Recetas para la dieta Precon

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20 Minuten Carne Otoño platos principales calientes

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien 534 kcal
Eiweiss 25,1 g
Kohlenhydrate 65,8 g
Fett 16,3 g
Ballaststoffe 10,3 g
Broteinheiten 5,5
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  1. Preparar el trigo tierno según las instrucciones del paquete.
  2. Sazonar las tiras de cerdo con pimienta. Calentar aceite en una sartén grande, dorar ligeramente las tiras de carne, añadir la cebolla y las verduras y saltear ligeramente mientras se remueve. Añadir el caldo de verduras y cocinar durante unos 10 minutos (según el tipo de verdura).
  3. Agregar el trigo tierno y sazonar con pimienta, pimentón, curry y sal.
  4. Servir la sartén de carne y verduras en dos platos y espolvorear con perejil.
Tipp: Zartweizen erhalten Sie im Kochbeutel schon vorgegart.
Anzahl Portionen:
2
150 g trigo tierno, precocido 140 g escalope de cerdo, cortado en tiras finas 2 cucharadas de aceite 1 cebolla, pelada, picada 600 g mezcla de verduras frescas o congeladas, listas para preparar (p. ej. calabacín, tomates) 200 ml caldo de verduras, producto preparado pimienta, recién molida pimienta, pimentón, curry, sal un poco de perejil, finamente picado