Brunch con huevos revueltos

Name: Brunch con huevos revueltos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cdta de mantequilla; 2 lonchas finas de tocino para el desayuno (de 20 g cada una); 2 huevos medianos; Pimienta recién molida, un poco de sal; 2 tomates medianos, en rodajas; 4 rebanadas de pan de centeno tostado; 2 panecillos de centeno; 2 cdta de mantequilla; 2 cucharadas de queso crema bajo en grasa; 2 cucharadas de mermelada; 1 pomelo grande, partido por la mitad

Recetas para la dieta Precon

20 Minuten

Carne

Desayuno

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien 580 kcal

Eiweiss 22,0 g

Kohlenhydrate 76,0 g

Fett 19,0 g

Ballaststoffe 9,0 g

Broteinheiten 6,3

Calentar mantequilla en una sartén, freír brevemente el tocino para el desayuno y sacarlo.
Batir los huevos, verterlos en la sartén, dejar cuajar y sazonar con sal y pimienta. Servir el revuelto con el tocino y las rodajas de tomate en dos platos.
Servir pan tostado de centeno y panecillos de centeno, mantequilla, queso crema, mermelada y la toronja junto con ellos.

Anzahl Portionen:

1 cdta de mantequilla 2 lonchas finas de tocino para el desayuno (de 20 g cada una) 2 huevos medianos Pimienta recién molida, un poco de sal 2 tomates medianos, en rodajas 4 rebanadas de pan de centeno tostado 2 panecillos de centeno 2 cdta de mantequilla 2 cucharadas de queso crema bajo en grasa 2 cucharadas de mermelada 1 pomelo grande, partido por la mitad