10 Minuten
Vegetariano
Desayuno
Número de raciones
2
- Mezclar los copos de cereal con las nueces y las pasas.
- Lavar las manzanas, pelarlas si es necesario, quitarles el corazón y rallarlas. Rociar con jugo de limón y mezclar con los copos de cereal.
- Verter la leche y endulzar con miel.
- La fruta sin pelar tiene un mayor contenido de fibra que la fruta pelada.
3 Cucharadas de nueces picadas (15 g)
2.50 Cucharadas de pasas sin sulfitos
2 Cucharadas de jugo de limón
2 Cucharadas de miel
100 g de copos de cereales mixtos
400 ml de leche 1,5% grasa
4 manzanas (de 125 g cada una)