Rigatoni met paddenstoelen en honingmeloenen als dessert

Recepten voor het Precon dieet

rigatoni-mit-pilzen.jpg
30 Minuten Vegetarisch warme Hauptgerichte
Aantal porties 2
  1. Verhit het olijfolie in een pan en fruit de gepelde, fijngehakte teentje knoflook glazig.
  2. Pel de sjalotten, snijd ze in fijne ringen, voeg ze toe aan de knoflook en fruit ze kort mee.
  3. Maak de champignons schoon, snijd ze in plakjes, besprenkel met citroensap, voeg toe aan de knoflook-sjalotten en fruit ook mee. Giet de groentebouillon erbij en laat het geheel 3-4 minuten sudderen. Breng op smaak met peper en kruidenzout en verfijn met de zure room.
  4. Kook de rigatoni al dente.
  5. Was de tomaten, verwijder de steelaanzet en snijd de tomaten in plakjes.
  6. Selecteer de romaine sla, was, laat uitlekken en scheur in stukken. Doe de bieslook met de tomaten en sla in een kom en meng.
  7. Maak een dressing van het distelolie, de fruitazijn, de mosterd, peper en zout en druppel deze over de salade.
  8. Giet de rigatoni af en verdeel over twee borden. Verdeel de champignonsaus erover, bestrooi met de gehakte peterselie en de geraspte Parmezaanse kaas.
  9. Serveer de rigatoni met de tomaat-romainesalade.
  10. Serveer als nagerecht elk een stuk honingmeloen.
Tipp: Gebruik vers geraspte Parmezaanse kaas. In plaats van Romeinse sla kunt u ook heel goed rucola (raketsla) voor de salade gebruiken. In plaats van honingmeloen kunt u ook ander seizoensfruit kiezen.
1 TL citroensap 2 EL zure room 10% vet 1 EL olijfolie 1 EL fijn gesneden bieslook 1 EL distelolie 2 EL fruitazijn 1 EL gehakte peterselie 2 EL geraspte Parmezaan, 30-35% vet i.Tr. 200 g rigatoni (pasta van harde tarwegries) 300 g tomaten 250 g champignons 50 g romaine sla 75 ml groentebouillon peper, kruidenzout 1 teentje knoflook 2 sjalotten 1/2 TL mosterd zout 1 kleine honingmeloen