Lachs-Pasta met aardbeien als dessert

Recepten voor het Precon dieet

lachsnudeln.jpg
20 Minuten Vis & zeevruchten Lente warme Hauptgerichte
Aantal porties 2
  1. Was het zalmfilet onder stromend water, dep het droog, besprenkel met citroensap, en breng op smaak met peper en zout.
  2. Kook ondertussen de pasta in gezouten water al dente.
  3. Maak de peultjes schoon, was ze, blancheer ze kort in kokend gezouten water. Schil de asperges en kook ze beetgaar.
  4. Schil de sjalot, snijd in fijne ringen en fruit ze glazig in een pan met olijfolie.
  5. Snijd de peultjes en asperges klein, voeg toe en bak kort mee. Blus af met de groentebouillon.
  6. Roer de karnemelk en room glad en schep dit door de groenten.
  7. Snijd het zalmfilet in blokjes en gaar deze 3-4 minuten in de saus op laag vuur.
  8. Pluk de dille, was, dep droog en hak fijn.
  9. Schep de gekookte pasta erdoor, hussel alles goed door, verwarm nogmaals en breng op smaak. Bestrooi met dille en serveer.
  10. Serveer als nagerecht verse aardbeien.
200 g zalmfilet 2 el citroensap 120 g deegwaren van 100% harde tarwegries 150 g peultjes 250 g verse asperges 1 sjalot 1 tl olijfolie 60 ml groentebouillon 4 el karnemelk, 1,5% vet 4 el room, 10% vet 5 g dille 1 snufje zout peper 400 g aardbeien