Kohlrabi-Kartoffelrösti

Recepten voor het Precon dieet

kohlrabi-kartoffelroesti.jpg
30 Minuten Vegetarisch warme Hauptgerichte
Aantal porties 2
  1. De aardappelen en de koolrabi schillen, wassen, grof raspen en in een kom doen.
  2. De ui schillen, fijn hakken, met de bloem en het ei toevoegen. Het geheel op smaak brengen met nootmuskaat, peper en zout.
  3. De rode biet wassen, schillen en fijn raspen. De appel wassen, in vieren snijden, het klokhuis verwijderen en de appel ook fijn raspen. Beiden in een kom doen en mengen.
  4. De yoghurt op smaak brengen met citroensap, peper, kruidenzout en honing. De helft door het rode biet-appelmengsel spatelen.
  5. De helft van de zonnebloemolie in een kleine, met antiaanbaklaag beklede pan verhitten en de helft van het aardappel-koolrabimengsel portiegewijs in de pan doen, plat drukken en onder voortdurend keren bakken tot er een goudgele korst ontstaat. Het resterende rösti-deeg met de olie op dezelfde manier bereiden.
  6. De rösti direct opdienen, met de rode bietensalade en de resterende yoghurt serveren.
  7. Als nagerecht elk een banaan
  8. Tip: De rösti smaken ook lekker als u in plaats van koolrabi wortelen gebruikt. U kunt ook gekookte rode biet of rode biet uit een pot gebruiken.
1 tl honing 2 el zonnebloemolie 3 el bloem 1 el citroensap 300 g aardappelen 300 g koolrabi 400 g verse rode biet 150 g yoghurt 1,5 % vet kruidenzout 2 bananen 1 ui 1 ei nootmuskaat, peper, zout 1 appel