Gegratineerde knolselderij met ham

Recepten voor het Precon dieet

gratinierter-staudensellerie-mit-schinken.jpg
40 Minuten Vlees Herfst warme Hauptgerichte
Aantal porties 2
  1. De appels wassen, schillen, klokhuis verwijderen en in achten snijden. Besprenkelen met citroensap. In een pan doen, het appelsap toevoegen en in 8 tot 10 minuten gaar stoven. Voeg tot slot de gewassen rozijnen toe. Op smaak brengen met rietsuiker. Verdeel over twee dessertkommetjes en laat afkoelen.
  2. De aardappelen wassen, borstelen en in weinig gezouten water gaar koken.
  3. De bleekselderij schoonmaken, wassen, in stukken van 10 cm snijden en ongeveer 15 minuten in de bouillon gaar koken.
  4. De ui schillen en in fijne blokjes snijden. Verhit de olie in een ovenschaal en fruit de ui hierin.
  5. De gekookte selderij laten uitlekken en erop leggen. Op smaak brengen met nootmuskaat, peper en weinig zout. Het vlees van alle vet ontdoen, in stukjes snijden en over de selderij verdelen.
  6. De melk en de room met de kaas en de havervlokken mengen en over de selderij gieten.
  7. De oven voorverwarmen op 220 °C. De tomaten wassen, de groene steelaanzet verwijderen, het vruchtvlees in blokjes snijden en over de kaassaus geven. De selderij 10 minuten in de oven gratineren.
  8. De basilicum wassen, droogdeppen en fijn hakken. De aardappelen ongeschild over twee borden verdelen, de gegratineerde bleekselderij erbij serveren en bestrooien met de basilicum. Serveer als dessert het appelcompote.
  9. In plaats van gekookte ham kunt u ook zalmham gebruiken. Verse basilicum mag nooit meegekookt worden, anders verliest het zijn aroma.
1 tl olijfolie 1 tl citroensap 2 tl rietsuiker 1 el volkoren havervlokken 4 el melk 1,5% vet 3 el room (30% vet) 2 el geraspte Emmentaler (45% vet i.Tr.) 1 el rozijnen 500 g kleine nieuwe aardappelen 400 g bleekselderij 120 g mager gekookte ham in plakjes 100 ml groentebouillon 90 ml appelsap 1/4 bos basilicum 2 tomaten (à ca. 65 g) 1 ui vers geraspte nootmuskaat witte peper uit de molen zout 3 middelgrote appels