Asperges met waterkers-hollandaise, noedels, kalfssteaks

Recepten voor het Precon dieet

127_Spargel_mit_Kalbssteak.jpg
30 Minuten Vlees Lente warme Hauptgerichte
Aantal porties 2
  1. Kook de asperges met wat zout, suiker en citroensap ongeveer 15 minuten in ruim water gaar. Haal de asperges eruit en laat ze uitlekken.
  2. Smelt de boter in een pan. Klop de eierdooier met de yoghurt in een kom (met ronde bodem) au bain-marie. Roer de boter beetje bij beetje met een garde erdoor tot de saus romig wordt. Spatel de waterkers erdoor en breng op smaak met peper, wat citroensap, zout en suiker.
  3. Kook de lintpasta zoals gebruikelijk.
  4. Verhit de olie in een antiaanbakpan. Bak de kalfssteaks aan beide kanten ongeveer 4 - 5 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de kalfssteaks met de asperges en de lintpasta.
  5. Meng de aardbeien met de rietsuiker in een kom en serveer als dessert.
500 g verse asperges Zout, citroensap 1 snufje suiker (voor de asperges) 2 el boter 1 eidooier 4 el yoghurt 1,5% vet 1 el waterkers, fijngehakt witte peper versgemalen, wat citroensap, zout 1 snufje suiker (voor de saus) 140 g tagliatelle, rauw 1 tl olie 2 kalfssteaks (à 80 g) peper versgemalen, zout 400 g verse aardbeien, gehalveerd 1 el rietsuiker