Chi ha già bevuto due litri d’acqua al giorno può, per cambiare, bere occasionalmente anche una bevanda light (bibite dolcificate con edulcoranti) oppure aggiungere aromi all’acqua. Controllare sempre l’etichetta e prestare attenzione al contenuto calorico, perché alcune bevande light non sono dolcificate con edulcoranti (ad es. ciclamato, saccarina, aspartame), bensì con sostituti dello zucchero (ad es. isomalto, maltitolo, sorbitolo, xilitolo, lattitolo, mannitolo). Gli edulcoranti hanno praticamente zero calorie. I sostituti dello zucchero, invece, possono contenere quantità considerevoli di calorie.