Inizio

Il Precon fase iniziale dura due giorni. Prepara il corpo a bruciare i grassi. Durante i due giorni della fase iniziale, beva cinque porzioni di Precon Start Shake (cioccolato oppure vaniglia) a intervalli di 3-4 ore. Non mangi tra un pasto e l'altro, ma beva ogni giorno da due a tre litri di acqua minerale o tè non zuccherato. Sono accettabili fino a quattro tazze di caffè (con solo un po' di latte magro).

Perdere peso

Dal terzo giorno inizia il principio dei tre pasti. Due pasti sono costituiti da prodotti Precon e un pasto lo prepara autonomamente. Grazie alle pause di 4-6 ore tra i pasti, i livelli di zucchero nel sangue e di insulina possono rimanere bassi per diverse ore, consentendo al corpo di bruciare i grassi in modo ottimale.

Ogni spuntino interrompe questo processo. Oltre alle bevande prive di calorie, tra i pasti si dovrebbe consumare solo Precon Special Kräuter . Questa bevanda non interrompe la combustione dei grassi, ma fornisce un po' di energia e sazia fino al pasto successivo.Continui questa fase fino al raggiungimento del peso desiderato.

Mantenimento

Quando ha raggiunto il peso desiderato , per circa 4-6 settimane aggiunga un secondo pasto preparato autonomamente e consumi solo un pasto Precon al giorno. Per esempio, faccia colazione, beva un Precon Shake a pranzo e prepari il terzo pasto della giornata sotto forma di un pasto normale. Come la colazione, anche questo pasto contiene circa 500-600 kcal.

Quando il peso si è stabilizzato o se ha addirittura perso ancora un po' di peso, passi a tre pasti normali al giorno. Mantenga questa abitudine. Le consente di controllare bene il comportamento alimentare. principio dei tre pasti bei. Es ermöglicht Ihnen, Ihr Essverhalten gut zu kontrollieren.