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Muesli integrale energetico con frutta
- Zeit 10 Min.
- Pro Portion 582 kcal
- Portionen 2
Nährwerte pro Portion
- 582 kcal Kalorien
- 18,0 g Eiweiss
- 104,0 g Kohlenhydrate
- 10,0 g Fett
- 12,0 g Ballaststoffe
Die Zubereitung
0 / 4 erledigt-
Schritt 1
Mettere in ammollo il mix di cereali la sera prima con il latte in una ciotola e coprire.
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Schritt 2
Al mattino tagliare la banana a fette sottili e grattugiare grossolanamente la mela e la pera. Sbucciare il kiwi e tagliarlo a cubetti.
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Schritt 3
Mescolare la frutta con i cereali. Mescolare lo yogurt con il miele. Riempire le ciotole con i cereali e guarnire con lo yogurt.
-
Schritt 4
Consiglio: Questo pacchetto energetico offre tutto ciò che serve per iniziare la giornata. È anche perfetto come pasto di mezzogiorno in ufficio. Chi preferisce i cereali più secchi e croccanti può semplicemente saltare l’ammollo e schiacciare la banana con lo yogurt.
