Sesam-Hacksteak mit Rotkohl

Ricette per la dieta Precon

sesam-hacksteak-mit-rotkohl.jpg
25 Minuten Carne Autunno piatti principali caldi
Numero di porzioni 2
  1. Lavare l'uva, eventualmente tagliare a metà e denocciolare gli acini singoli, distribuirli su due coppette per dessert. Scaldare il succo d'uva in una pentola, sciogliervi l'agar-agar e far bollire per 2 minuti. Aggiustare di zucchero e versare sopra l'uva, lasciare raffreddare.
  2. Preparare il purè di patate. Mettere la carne macinata in una ciotola. Mescolare con i grani di pepe e la senape e condire con sale. Dividere la carne in due porzioni, formare prima una palla, poi schiacciarla leggermente e passare le bistecche nel sesamo.
  3. Pulire il cavolo rosso, lavarlo e tagliarlo a strisce molto sottili o affettarlo. Sbucciare la cipolla e tagliarla a dadini fini. Scaldare l'olio, far appassire la cipolla fino a renderla trasparente, aggiungere il cavolo rosso e far stufare mescolando per circa 5 minuti.
  4. Lavare la pera, denocciolarla e tagliarla a pezzetti. Aggiungerla al cavolo con il succo d'arancia, condire con sale e pepe e cuocere per altri 5 minuti.
  5. Scaldare lo strutto in una padella antiaderente e cuocere le bistecche di carne macinata per circa 4 minuti per lato.
  6. Disporre le bistecche di carne macinata, il cavolo rosso e il purè di patate su due piatti. Servire come dessert la preparazione di uva.
  7. Consiglio: L'agar-agar è ricavato da alghe rosse, è incolore, insapore e povero di calorie. È adatto per legare o addensare budini, gelatine per torte, pasticci di verdure e creme spalmabili. Le preparazioni non si possono capovolgere.
1 cucchiaino di grani di pepe verde 1 cucchiaino di senape 2 cucchiaini di sesamo 1 cucchiaino di olio 1 cucchiaino di burro chiarificato 1/2 cucchiaino di sale 1 cucchiaino di zucchero di canna 140 g di carne macinata magra di manzo 500 g di patate 10 g di burro 100 g di uva scura 100 g di uva chiara 2 g di agar-agar 125 ml di latte 1,5% di grassi 150 ml di succo d'uva sale 1/2 piccolo cavolo rosso (circa 400 g) 1 cipolla 1 arancia (spremuta) pepe nero macinato noce moscata grattugiata 1 pera