Brunch di Pasqua

Ricette per la dieta Precon

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20 Minuten Pesce & frutti di mare Colazione
Numero di porzioni 2
  1. Sbucciare le uova sode e tagliarle a metà. Estrarre delicatamente il tuorlo con un cucchiaino e passarli attraverso un colino. Mescolare con la ricotta e il prezzemolo finemente tritato.
  2. Condire il composto con pepe, un po' di senape e un po' di sale e riempire le metà delle uova. Dividere i filetti di acciuga e posizionarne uno su ogni metà d'uovo.
  3. Tagliare i panini di segale. Spalmare metà di essi con metà del burro. Guarnire le altre due metà con fette di pomodoro, foglie di rucola e formaggio brie.
  4. Disporre le uova ripiene con i panini al burro, le metà dei panini al formaggio e gli ingredienti rimanenti su due grandi piatti.
  5. Servire con frutta fresca.
  6. Preparate una bella tavola di Pasqua! Scegliete una volta varietà di frutta particolari, come pompelmo a polpa rossa o fichi dolci.
4 cucchiaini di burro 4 cucchiaini di confettura, vari gusti 1 cucchiaio di quark, a basso contenuto di grassi 400 g di frutta fresca 60 g di formaggio Brie 45% grassi i.Tr., affettato prezzemolo finemente tritato, pepe (macinato fresco) senape, sale 2 panini di segale (da 50 g ciascuno) 2 pezzi di pasta lievitata o piccolo coniglio pasquale di pasta lievitata (da 40 g ciascuno) 2 uova piccole, sode 2 filetti di acciuga 8 foglie di rucola 1 pomodoro grande, affettato