Medaglioni di manzo con verdure di patate e fagioli e salsa al senape e chili

Ricette per la dieta Precon

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40 Minuten Carne Estate piatti principali caldi
Numero di porzioni 2
  1. Tagliare a metà il peperoncino nel senso della lunghezza, rimuovere il gambo e i semi e tagliare a strisce sottili.
  2. Pelare le patate, tagliarle a cubetti di circa 1 x 1 cm e cuocerle in acqua salata bollente fino a quando sono al dente, quindi scolarle in un colino. Pulire i fagiolini, tagliarli a metà, cuocerli anch'essi in acqua salata bollente fino a quando sono al dente e raffreddarli in acqua fredda. Portare a ebollizione il brodo vegetale in una pentola, aggiungere il timo e incorporare il burro. Aggiungere i cubetti di patate e i fagiolini nella pentola e riscaldare. Condire con sale e pepe.
  3. Scaldare l'olio in una padella e rosolare i medaglioni di manzo su entrambi i lati. Togliere la carne dalla padella e metterla in forno per circa 3-4 minuti. Sfumare la padella con il brodo vegetale, aggiungere le strisce di peperoncino e portare tutto a ebollizione. Incorporare la panna e la senape e far bollire di nuovo. Condire con sale e pepe. Togliere i medaglioni dal forno, salare e pepare e disporli nei piatti con la salsa al peperoncino e senape. Servire con il contorno di fagiolini e patate.
1 peperoncino rosso dolce 500 g patate a pasta soda 500 g fagiolini 100 ml brodo vegetale 1 cucchiaio di santoreggia, finemente tritata 1 cucchiaino di burro 1 cucchiaio di olio di colza 2 medaglioni di manzo da 150 g ciascuno 50 ml brodo vegetale 3 cucchiai di panna (30% grassi) 1 cucchiaio di senape sale pepe, macinato fresco