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Filetto di pollo al forno con lime e padella di patate e melanzane

Zum Rezept
Filetto di pollo al forno con lime e padella di patate e melanzane

Nährwerte pro Portion

  • 564 kcal Kalorien
  • 28,0 g Eiweiss
  • 70,8 g Kohlenhydrate
  • 17,1 g Fett
  • 6,9 g Ballaststoffe

Die Zubereitung

0 / 6 erledigt
  1. Schritt 1

    Preriscaldare il forno a 160 gradi (ventilato 140 gradi). Lavare bene il lime con acqua calda, asciugarlo tamponando, grattugiare la scorza e spremere il succo.

  2. Schritt 2

    Lavare il petto di pollo con acqua fredda, asciugarlo tamponando e metterlo in una pirofila. Sbattere metà dell'olio, il succo di lime, la senape e il rosmarino e condire con sale e pepe. Spennellare il petto di pollo con la marinata e cuocere in forno per circa 20 minuti.

  3. Schritt 3

    Nel frattempo sbucciare le patate, pulire la melanzana, lavarla e tagliare entrambi a cubetti piccoli.

  4. Schritt 4

    Scaldare il resto dell'olio in una padella e rosolare entrambi fino a doratura per circa 10 minuti, mescolando continuamente. Condire con sale e pepe.

  5. Schritt 5

    Condire lo yogurt con scorza di lime, basilico, sale, pepe e paprika.

  6. Schritt 6

    Togliere il pollo dal forno, tagliarlo a fette e servire con le patate, la salsa allo yogurt e il pane.

Unser Tipp

Statt Poulet können Sie auch Fischfilet verwenden.