La mia salute ne vale la pena
Uta lotta con la bilancia da molti anni. Purtroppo il peso elevato ha infine portato a problemi di salute. Questo l'ha svegliata e così all'inizio di aprile Uta ha iniziato per il bene della sua salute la Precon Diät. Non ha ancora raggiunto il suo obiettivo personale, ma è già sulla buona strada.
La mia motivazione
Il mio peso massimo era di 137 kg per un'altezza di 1,65 m. Ho 55 anni e ho sviluppato di recente un asma dovuto al sovrappeso. A quel tempo dovevo già prendere una compressa al giorno per l'ipertensione. Il mio pneumologo ha detto che i polmoni sono sani e che l'asma regredirà se perderò peso.
Anche correndo l'asma si faceva sentire. Ho tre cani con cui esco ogni giorno e il ritmo diventava sempre più lento, perché avevo dolori al ginocchio e respirare mi risultava più difficile. Anche parlando ero diventato più lento.
Questi erano problemi di salute che non potevo più accettare e quindi ho deciso di affidarmi di nuovo a Precon. Molti anni fa avevo già perso peso con successo e sapevo che volevo percorrere di nuovo questa strada. È l'unico concetto con cui sono riuscita a restare costante. In questo senso sono una convinta sostenitrice.
Il mio programma
Prima i giorni iniziali erano sgradevoli, ma ora potevo prendere il Start Schoko, che era molto meglio. A pranzo mangio normalmente e prendo un Precon Shake al mattino e alla sera. I Shake sono deliziosi, saziano e ci sono così tante varianti che non diventano monotoni.
A pranzo cucino da solo o porto al lavoro panini integrali farciti, un po' di crudité e per dessert uno yogurt o una mela. I pasti principali non sono mai stati un problema per me. Cucino equilibrato, fresco e stagionale. Ma mangiavo continuamente tra i pasti e così purtroppo ho favorito l'aumento di peso. Il cioccolato è il mio più grande nemico. E quando mangiavo cioccolato, avevo voglia di qualcosa di più sostanzioso, prendevo allora del salame e poi potevo continuare con il cioccolato. Era un brutto circolo vizioso.
Quindi ho quasi completamente smesso di mangiare cioccolato; devo però dire che resistere è difficile soprattutto nella stagione buia. Per fortuna ho iniziato la dieta in primavera e il cioccolato non mi è mancato. Attualmente ogni tanto mi concedo un espresso e un pezzo di cioccolato delle dimensioni di un pralina dopo pranzo.
Mi piace anche prendere le Special Kräuter e ora in inverno bevo anche molto tè.
Attualmente porto la taglia 50. Sono ancora nella fase di dimagrimento, perché il mio grande obiettivo (UHU) è ancora davanti a me. Sono molto motivato perché la mia salute lo vale. Per me non contano né l'aspetto esteriore né le taglie, ma non voglio trascurare la mia salute.
Cammino ogni giorno con i miei cani e ora lo faccio molto più facilmente e senza "ansimare". Anche i dolori al ginocchio sono notevolmente diminuiti. Ora partecipo a passeggiate con i cani, che prima non avrei osato fare. Grazie alla perdita di peso e al movimento, la mia pressione alta si è un po' normalizzata e ho potuto ridurre la dose del mio farmaco antipertensivo. Tutto sommato sono molto soddisfatto e sono felice di aver fatto questo passo e di sapere che il team Precon è al mio fianco.
Vuoi condividere qui le tue esperienze? Allora saremmo felici di ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
