Non conoscevo la perdita di peso senza stress
Carmen pesa 115 kg quando decide di dare una possibilità alla dieta Precon. Ora è quasi al traguardo, indossa già la taglia 42-44 ed è molto soddisfatta. Di aver trovato Precon, che ha funzionato così bene e di aver continuato anche durante un momento difficile!
La mia motivazione
Ho combattuto con il sovrappeso per tutta la mia vita adulta. Da bambino di campagna con molta attività fisica sono finito in un lavoro d'ufficio e ho preso peso rapidamente a causa di un'alimentazione scorretta. All'epoca il peso scendeva ancora rapidamente. Quando poi ho dovuto prendere farmaci per una malattia, ho preso di nuovo peso e per molti anni non sono riuscito a dedicarmi al mio peso.
Fino alla scorsa primavera avevo provato regolarmente diverse diete. Ma il successo non arrivava. Penso anche che il mio metabolismo non funzionasse più correttamente perché per molti anni ho mangiato troppo poco. Gli psicologi mi hanno persino detto che soffrivo di un "disturbo della percezione" perché non credevano che non mangiassi molto.
Ora che voglio cavalcare il mio puledro, che ho allevato a mano (la madre è morta dopo il parto) e che sarà possibile dal terzo anno, ho deciso di non farlo con sovrappeso. Inoltre, la soglia dei 60 anni si avvicina e mi sono detto: "Se devo farlo, è ora!"
In TV ho visto una pubblicità di Precon e ho ordinato – ancora abbastanza scettica – i primi prodotti. Ho iniziato subito e ci sono stati subito risultati: i primi 10 kg sono spariti rapidamente e ho cominciato a credere nel concetto.
Il mio programma
In linea di principio non avrei mai pensato di essere così rilassata. Mi sono sempre sentita soddisfatta e a mio agio. È stata una perdita di peso senza stress, che non avevo mai sperimentato prima.
Bevo mezzo litro di tè al mattino e il mio Shake, a pranzo mangio una Riegel e la sera cucino. A pranzo devo masticare per sentirmi sazio (nella testa).
Per fortuna i Precon Shakes mi piacciono più di tutti gli altri (e ne ho provati molti) e anche tra le barrette Crisp-Riegel non ce n'è nessuna più buona.
Nel frattempo ho una cartella DIN A4 piena di ricette Precon stampate, che adoro! Prima non avevo nulla a che fare con le verdure, erano solo un contorno, oggi invece sono al centro dell'attenzione. Sono entusiasta di tutto quello che si può creare. Sono più un amante dei carboidrati e al panificio facevo fatica a resistere quando sentivo l'odore di croissant freschi o prodotti da forno.
Per avere il controllo sul mio cibo uso l'app yazio, dove registro tutto. Ho incollato una foto, in cui sto accanto alla mia cavalla, all'armadio come deterrente. Non voglio mai più apparire così. "Non sei tu, non lo vuoi." Più cresceva la differenza di peso, più trovavo crudele quella immagine.
Dopo i primi 10 kg i miei colleghi hanno notato la perdita di peso. Ho ricevuto complimenti ed è stato molto motivante. Nel frattempo li ho contagiati e ordino anche per loro.
In linea di principio non mi è difficile dire "no", ma il desiderio rimane. Per questo mi concedo un po' di cioccolato la sera. In particolare la Toblerone bianca mi ha conquistato. Riesco però a dosarla e a non mangiarla tutta in una volta.
Quando ho capito che la dieta stava andando davvero bene, mi sono rilassato e ho festeggiato le occasioni come venivano. Naturalmente sapevo che la perdita di peso sarebbe stata più lenta durante la settimana.
Per fortuna ho avuto solo una lunga fase di stallo del peso. È durata 4 settimane. A volte aumentavo di 1 kg, poi scendevo di 2 kg. Ma ho continuato perché sapevo che sarebbe andata avanti e il mio corpo apparentemente aveva bisogno di quel tempo.
Non ho fatto sport, ma me lo sono proposto, perché con il peso ridotto sarà naturalmente più facile.
Il mio successo
Sono felice e grato di essere arrivato fin qui. Nel frattempo ho fatto ordine nel mio armadio e ho regalato almeno 15 paia di pantaloni. Ero così contento di averli tolti di casa – anche questi sono momenti di grande motivazione.
Sono diventato più consapevole di quali sono i miei punti deboli in fatto di alimentazione. Consumo in modo più critico e cerco di assumere meno di alcuni carboidrati, come ad esempio prodotti con farina di grano chiara.
Tuttavia, non ho la sensazione di rinunciare a qualcosa. È un buon equilibrio. Naturalmente mangio qualche fetta di torta, ma volentieri con frutta e senza panna. Si riacquista anche una sensibilità per il valore degli alimenti, anche per quanto riguarda il contenuto energetico. Oggi so cosa è buono e cosa è meno buono. Non mi sono mai proibito nulla.
Mangio molte più verdure di prima. Le pause alimentari sono decisive per il successo, le manterrò sicuramente. La dieta mi ha anche confermato che, quando a dicembre ho fatto una pausa di un mese, non ho preso peso. Per me è stato molto importante riuscire a mantenere il peso.
A chi vuole iniziare la dieta consiglierei di darsi una possibilità, di lasciarsi andare e di non essere troppo severo con se stesso.
P.S.: "Chi non crede alle mie esperienze può contattarmi. Lo confermerei a chiunque in una conversazione a quattr'occhi."
Vuoi condividere qui le tue esperienze? Allora saremmo felici di ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
