Ho ignorato il mio aumento di peso.
Ricki aveva messo su peso durante il periodo del Corona. Quando pesava 88 kg con un'altezza di 180 cm, si sentiva così a disagio che ha seguito il suo amico e la sua collega, che avevano anche perso peso con Precon. Oggi indossa la taglia 36 e dice che finalmente si sente di nuovo davvero bene.
La mia motivazione
Purtroppo ingrasso facilmente. In realtà mi basta solo guardare i dolci. Comunque durante la pandemia ho mangiato molti dolci e dopo il lavoro non mi sono più preoccupata del cibo, ma ho messo nel forno piatti pronti o ho cucinato un piatto veloce di pasta. Non sono mancati i carboidrati.
Naturalmente ho notato dai miei vestiti che aumentavo costantemente di peso, ma in qualche modo non volevo ammetterlo. Per questo non sono andata sulla bilancia. Mio padre è stato l'unico a essere onesto con me e a farmi notare il mio aumento di peso. Questo però mi dava fastidio, perché pensavo che non avesse bisogno di rinfacciarmelo. A un certo punto non indossavo più jeans, ma solo leggings e maglie larghe. Quando però il mio amico ha detto che dovevo stare attenta, perché troppo peso non è sano, è scattato il "clic" e ho pensato che non poteva essere che mi sentissi così a disagio con me stessa. Ho solo 24 anni.
Così ho iniziato un cambiamento alimentare, in cui prestavo attenzione solo all'apporto calorico, ma oggi so che mangiavo troppo poco, perché avevo sempre fame. Tuttavia, i primi chili sono scesi. Il mio amico ha iniziato con Precon all'inizio dell'anno e allora non ci credevo davvero – ma dopo 4 mesi aveva raggiunto il suo obiettivo (e tra l'altro mantiene il suo peso). Questo è stato per me motivo sufficiente per provarci anch'io.
Il mio programma
Prendo un Shake al mattino e a mezzogiorno. La sera c'è un pasto caldo. Funziona alla grande. Ho ancora qualche chilo da perdere, poi raggiungerò il mio obiettivo.
Con la dieta Precon si vede un risultato molto rapidamente, è stato bello da vedere ed è una motivazione incredibilmente grande. Inoltre mi sono sempre sentito meglio.
Non avrei pensato di resistere così a lungo. All'inizio ero scettico se avrei davvero usato il grande pacchetto che avevo ordinato e se non avessi sprecato i soldi. Ma questa preoccupazione era infondata.
Non ho mai sentito fame, nemmeno durante i giorni iniziali. Avevo la sensazione che fosse soprattutto una questione mentale. La mia testa diceva già: "E se mangiassi qualcosa?" Ho anche notato che prima mangiavo spesso solo per noia e non perché avevo fame. Le ore tra i pasti quindi non erano un problema. Dopo una settimana mi ero abituato al principio delle tre pasti. Cosa che non avrei mai immaginato.
Trovo che Precon sia semplice, lo capisce chiunque. Ci sono tante diete complicate e anche contare calorie o punti non farebbe per me. E anche se a volte ho voglia di qualcosa di dolce, mangio una barretta come pasto Precon.
Da noi si cucina con ricette da internet o quelle per la nostra macchina da cucina. Grazie al Precon Tellercheck sapevo a cosa prestare attenzione nelle ricette.
Durante le vacanze estive ho preparato le porzioni di Shake, bevuto un Shake al mattino, mangiato normalmente a pranzo e cena e bevuto anche un po' di alcol. Il risultato è stato un aumento di peso di 1 kg, ma potevo conviverci bene.
Alle tentazioni riesco davvero a dire di no. Quando si fa colazione insieme con i colleghi o c'è una torta di compleanno, rifiuto. Mi viene davvero facile. Sicuramente anche perché una delle mie colleghe fa anche la Precon Diät e ci sosteniamo a vicenda. Così non si pensa nemmeno di abbandonare il concetto.
Tuttavia, a un compleanno ho mangiato anche un pezzo di torta, ma considerandolo come un pasto. Trovo che all'inizio sia utile essere il più coerenti possibile e diventare un po' più flessibili verso la fine della dieta.
Poiché ho due cani, mi muovo ogni giorno, ma per il resto faccio poco sport.
Quando oggi guardo le foto di prima, mi chiedo come mai abbia "trascurato" questo aumento. Ora mi accorgo solo che nelle foto avevo sempre il viso mezzo coperto per nascondere il doppio mento. Non voglio assolutamente pesare di nuovo come prima.
In ogni caso manterrò il mio nuovo stile di vita e anche gli Shakes rimarranno parte della mia colazione. Mangio più sano di prima e non riempio più il piatto così tanto.
La mia famiglia e i miei amici sono entusiasti del mio successo. Ho ricevuto solo riscontri positivi, tra cui che ora ho un'aura completamente diversa. È una bella conferma.
Il mio consiglio per gli altri sarebbe:
- Spegnere il cinema nella testa (non puoi farlo, ora vuoi sicuramente mangiare qualcosa di dolce), a favore della salute
- Guardarsi allo specchio ed essere onesti con se stessi
- Avere un obiettivo davanti agli occhi, restare forti
- Essere disciplinati
- Pesarsi una volta alla settimana, altrimenti ci si chiede al minimo aumento se qualcosa non va.
Vuoi condividere qui le tue esperienze? Allora saremmo felici di ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
